Lataa iCal-tiedostona
 
Hiihtoloman Hiljaisuuden retriitti
Mistä torstai, 7. maaliskuu 2019 -  11:00
Mihin sunnuntai, 10. maaliskuu 2019 - 16:00
Osumat : 237

Hiljaisuus ei meditatiivisessa merkityksessä tarkoita äänettömyyttä. Se tarkoittaa tietoisuuden tilaa, jossa ulkoiset äänet tai mielen tarinat ja tunnekokemukset eivät vie meitä mukanaan, vaan pystymme kaikkien kokemusten keskellä pysymään tietoisina ja olemaan kokonaan samaistumatta kokemuksiimme. Hiljaisuus on oma ydinolemuksemme, jonka voimme kokea, kun mielemme havainnot eivät vangitse huomiotamme, vaan saamme jäädä itsemme ”keskelle” tietoisen olemisen tilaan. Meditaation tavoitteena on auttaa meitä tunnistamaan tämä itsessämme oleva Hiljainen Olevainen ja Tarkkailija, joka näkee ja kokee kuitenkaan kadottamatta itseään näkemäänsä ja kokemaansa. Hiljainen Olevainen on pohjimmiltaan se, joka me olemme pysyvästi. Sen sijaan kaikki muu meissä on alati muuttuvaa: ajatuksemme, tunteemme ja fyysinen olemuksemme on jatkuvassa liikkeessä ja muutoksessa. Tunnistamalla asteittaisesti harjoituksen kautta Hiljaisen Olevaisen opimme suhtautumaan elämäämme takertumatta ja vastustamatta.  Tunnistaessa oman pysyvän itsemme kaiken väliaikaisen ja jatkuvasti muuttuvan puolemme keskeltä uskallamme rakastaa syvemmin ja päästää irti erilaisista riippuvuuksista. Hiljainen Olevainen – Henkinen Sydän - on meissä oleva Tietoisuus-Rakkaus, joka on se, kuka Minä Olen.

leena hcNeljän päivän retriitti koostuu vuorottaisesti istumameditaatioista (noin 40-60 min.) sekä kävelymeditaatioista (noin 20-30 min) ja pienistä joogaharjoituksista. Meditaatiot ovat sekä ohjattuja että kokonaan hiljaisia meditaatioita. Vietämme suurimman osan ajasta myös ulkoisesti hiljaa (puhumatta), mikä vahvistaa tietoisena pysymistä ja mielen tarinoiden hiljentymistä ja tekee tilaa erilaisille tunnetiloille nousta tietoisuuteemme ja vapautua ja muuntua. Hiljaisuus on syvästi hoitavaa ja parantavaa, erityisesti silloin, kun harjoittelemme pitämään asenteemme hyväksyvänä ja myötätuntoisena itseämme ja toisia kohtaan. Retriitti pitää sisällään myös pieniä opetushetkiä, jotka tukevat ja inspiroivat meditaatioharjoitusta ja tietoisuudessa pysymistä. Retriittiin osallistujilla on myös mahdollisuus yksityisesti keskustella opettajien kanssa ja saada ohjausta ja tukea retriittiin liittyen.

Aika: Aloitamme torstaina 7.3. klo 11, ja päätämme sunnuntaina 10.3. klo 16. Muina päivinä ohjelma kestää aamusta (noin klo 8) iltaan (noin klo 21) ja tarkempi aikataulu ja ruokailujen ajat ja tauot ilmoitetaan retriitissä erikseen.

Paikka: Hiljaisuuden Tila Sydänmaa, Illintie 51, Pahtaja, Rovaniemi.

Opettajat: Leena Heinämäki ja Hans Christian Hansen, joilla on pitkäaikainen kokemus meditaation ja tietoisuusharjoitusten opettamisesta ja kurssien ja retriittien vetämisestä. Molemmilla on myös henkisen terapeutin koulutus.

Hinta: 180 euroa/150 euroa (sis. 24 % alv.) työttömät ja opiskelijat, joilla ei ole muita tuloja kuin peruspäiväraha tai opintotuki. Yli 400 kilometrin päästä tuleville hinta 150/130 euroa. Hinta sisältää yöpymisen joko sängyssä tai patjalla (sänkypaikkoja rajoitetusti ja ne jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä, mikäli et ilmoita, että patjamajoitus käy ihan yhtä hyvin). Hox! Maksimiosallistujamäärä 12.

Ruokailu: Valmistamme yhdessä maukkaan yhteissalaatin, kasviskeiton sekä vihannesmehua. Tuo mukaan neljälle päivälle aineksia salaattiin ja keittoon ja mieleistäsi kasvis- tai kalaproteiinia. Vihannesmehuun voit tuoda esim. punajuurta, porkkanaa, selleriä, omenaa ja appelsiinia tai greippiä ja sitruunaa. Tuo mukaan omat leivät ja levitteet ym. Aamupalaksi tarjoamme talon puolesta kaurapuuron. Tarjoamme myös kahvit ja teet, joita saa vapaasti keittää taukojen aikana.

Olet lämpimästi tervetullut, mikäli sydämesi kutsuu!

Retriitistä saa vapaasti tiedottaa eteenpäin. www.sydanmaa.org

 

Follow us

Get notified when new courses or retreats are coming.

Follow us

Get notified when new courses or retreats are coming.

Please sign up for our newsletter to get latest news.

Tilaa uutiskirje

captcha